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温开水好处多 这样喝温开水能治病防病

温开水好处多 这样喝温开水能治病防病

作者:
来源:
2018/11/05 17:07
【摘要】:
适合人体体温的温开水,指的是温度在25摄氏度左右的白开水。可以先把开水烧开后慢慢冷却,食用之前兑一点新开水达到适合体温的温开水,对人体有很多好处。

适合人体体温的温开水,指的是温度在25摄氏度左右的白开水。可以先把开水烧开后慢慢冷却,食用之前兑一点新开水达到适合体温的温开水,对人体有很多好处。

1、疏通喉管食道

如果我们在进食时,无意中造成卡塞,先不要自行抠出,避免损伤食道。正确的方法是食用温开水并大口吞咽,帮助残留物冲下。温和的白开水可以疏通喉管食道,帮助疏通滞留异物。

2、温水刷牙 保护牙龈

多数人习惯冷水刷牙。温水刷牙不仅比凉水更能够清洁口腔污垢,温开水还可以保护牙口神经组织。所以,清晨起来应该是温水刷牙。

3、促进早餐吸收

早晨起来,先喝两杯200毫升左右的温开水,不但可以缓解便秘,还可以为肝脏、肾脏、胃部减负。同时,经过一夜休息血液相对黏稠,温开水还可以降低患脑血栓、心梗风险,并有利早餐吸收。

4、开胸除塞 舒缓情绪

一些中老年人常有胸闷,食道堵得慌。胸闷,有可能与情志不畅有关,这时就可以喝一杯温开水并慢慢的吞咽,可以起到舒缓情绪,开胸除塞的目的。

5、冲洗肠胃

中医医理中,胃喜温热,畏寒凉。服下一杯温开水即可以清洁肠胃,又可以让水分快速直达肠道让粪便变得松软,更有利于排出体外。

6、清洁口腔 去除食物残留

每次吃完,可以反复用温开水漱口,这么做的目的是为了去除口腔中的食物残留,起到清洁口腔作用。使用温开水漱口,可以在临睡前也可以在进食后,冲走喉部食物残留,才可以轻松入睡。

 

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